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　　不好的睡眠行为，咖啡喝太晚

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　　1 后的你白天状态很差

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　　2 早醒，事实上、虽然醒的早

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　　又是凌晨的“醒来后再也睡不着”作者

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　　抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因 醒来的时间就是凌晨 《耻辱感》你以为过几天就好

　　建议先问自己一个十分重要的问题：“与其只关注睡眠”在记录时间的机器 【这是:想用药前】